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来源:一路风景一路歌(ID:cozydream)

回复「莲藕」教你滋补养人的莲藕做法

这个夏天就要过去了,你黑了几个度呢?没关系,这些天然美白霜,可以让你快速白回来~

葡萄

葡萄果肉含有丰富的维生素C和维生素P,葡萄皮也是护肤品原料的提取来源,葡萄籽富含亚油酸和多酚类物质,在美白抗氧化方面有着良好的功效。

橙子

到了秋天就到了吃橙子的季节,橙子含有丰富的维生素,多吃橙子有良好的美白功效。

同时,日常用橙子擦拭脸部肌肤,可以起到一个深层洁肤的功效,坚持使用,可以让皮肤变得细腻有光泽,在秋天也不会那么干燥。

番茄

番茄中的酸性汁液可以促进皮肤的酸碱平衡,尤其是对于那些皮肤黑且粗糙的人来说,日常将番茄捣碎涂在脸上,过15分钟再洗干净,长期使用可以改善肤质,起到祛斑美白的作用。

柚子

柚子是种营养非常丰富的水果,在干燥的秋季更要常吃柚子,促进体内的新陈代谢,其中的维生素C是美白养颜不可多得的元素,多吃柚子还可以排出体内的毒素,起到减肥健康肌肤的功效。

香蕉

香蕉可以促进肠道的蠕动,排毒养颜,把香蕉果肉捣碎敷在脸上,长期使用可以让皮肤变得特别的细腻白皙!

雪梨

雪梨含有丰富的维生素、胡萝卜素、柠檬酸等营养物质,这些都是美白的良药,并且秋天常吃梨,可以生津润燥、清热化痰。

草莓

草莓中含有丰富的果酸和多种对人体健康有好处的矿物质,多吃可以让皮肤保持弹性,具有美白保湿的功效。

草莓美白法:将草莓洗干净榨成汁,加入适量的米酒拌匀做成草莓酒,坚持早晚喝一杯,长期下去,可以大大改善肤质。

猕猴桃

猕猴桃是维生素C含量特别高的水果,维生素C含量越高,美白功效越强!

柠檬

柠檬含有丰富的维C和钙质,而这两种成分都是护肤品的重要原料,日常吃柠檬就可以美白皮肤,长期吃可以起到去色斑、美白的效果。

菠萝

菠萝含有的丰富的维他命不仅能淡化面部色斑,而且还能促进新陈代谢,有效去除角质层。

牛油果

牛油果是天然的抗氧化剂,有滋润肌肤、收缩毛孔的功效。1/4的牛油果混合一茶匙牛奶敷脸,可以有效改善皮肤暗黄的现象,维持肌肤的白嫩。

樱桃

樱桃中含有丰富的维他命A和C,这两种成分对抑制黑色素的形成具有很大的帮助,长期吃樱桃可以起到调理皮肤,改善肤色暗黄的问题。

想要美白,这些食物不妨多吃哦~和俏厨娘一起,越吃越美丽~

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